jak sie szybko

hmb - nie wierze w te teorie, ze cos nie dziala od razu, ale po pol roku ciaglego brania to ohohoho, a po roku to juz rewela. jak dla mnie to takie usprawiedliwianie przez producentow braku szybkich i widocznych efektow - wiadomo ze malo kto bedzie bral bez przerwy przez pol roku, a jak nawet bedzei to trafi sie jakas przerwa w treningach, [...]

ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , ważyłem 55kg i miałem w łapce jakieś32-33cm systematyczny trening niekiedy ponad moje siły dużo jedzenia ( z poczatku nie wiedzailem co todiea , miałem tylko pojecie że trzeba jeśc dużo białka , )litry mleka serki jogurty i takie tam duperelki, ćwiczyłem w domu , za ciężko [...]

[...] i rozwoju wielu chorób związane z nadmiernym spożyciem mięsa i produktów mięsnych. Ad. 1. Wartość odżywcza mięsa i produktów mięsnych Wartość odżywczą definiuje się jako przydatność produktów i złożonych z nich racji pokarmowych do pokrycia potrzeb organizmu związanych z przemianami metabolicznymi. Wartość odżywcza jest, więc funkcją [...]

Bayerant piszesz tak jak by to koks był najważniejszy w życiu , niektórzy kulturyści oprócz swojej kochanej siłowni i ulubionego soku mają jeszcze kchane i kochające żony i dzieci, wiadomo że każdy by mógl wbijać na potęge i chodzićjak pudzian i colman ale ile czasu ?? ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , [...]

Adun tutaj jestem ,tutaj . Zwaracam honor tobie i Kilibianowi bo głównie z wami dyskutowałem. ****a , jestem ostro zawiedziony , w jakimś tam malutkim stopniu brałem pod uwage porażke ale w takim stylu ?o_O .Hunt dał ciała na maxa , na prawde wierzyłem ze rozniesie Barnetta. Kuźwa , gdzie on ten parter trenował ? :) Jak zobaczyłem ze plik video [...]

[...] piórkowej. Jest to rzadko spotykana sytuacja, tak duży przyrost masy ciała z walki na walkę może, ale nie musi spowodować zatracenia pewnych, ważnych w boksie cech, takich jak miedzy innymi szybkość. Kolejna dolegliwością jest to, ze aby wznieść się na swoje wyżyny w nowej wadze, potrzeba czasu i stoczenia pewnej ilości walk po to, aby się w [...]

[...] najpopularniejszym doustnym SAA dostępnym na czarnym rynku. Dopóki środek ten będzie nadal produkowany w innych krajach, popularność Dianabolu nie spadnie. Podobnie jak Testosteron i Oxymetholon, Dianabol jest dosyć mocnym sterydem, jednocześnie powodującym zauważalne skutki uboczne. Zwłaszcza te, powodowane przez estrogeny. Bardzo [...]

[...] 1s-30kg4 2s-34kg0 3s-34kg 4s-34kg 3.rozpietki na maszynie 1s-59g*12 2s-67kg*10 3s-76kg*8 4s-82kg*8 4 pompki 3 serie po 25 odczucia zaczolem za szybko chialem zrobic to jak najszybciej bardzo ktrotkie przerwy przy pierwszym cwiczeniu wyciskaniu nie [poszlo mi jak chcialem powino 100 isc spokojnie 8 razy ale jakos niemoglem pozniej po [...]

Cynik - nie zrozumiałeś o co chodzi w tej dyskusji Wilku dopytujesz się wiec Ci wyjaśnię, zaczynałem ćwiczyć KM u Michalika jak jeszcze pracował w Instytucie. Potem ich drogi się rozeszły, nie wiem czy Adamczyk sam wyp.... Michalika czy Michalik sam zmienił barwy, czy jakiegoś egzaminu nie zdał - polityka mnie akurat nie interesuje. Po odłączeniu [...]

[...] tej butwy na zasadzie "lepiej mieć spokój, niż rację". A że wrócił do nazwy KM? Wrócił, gdy dostał propozycję od Poznania. Stowarzyszenie już wtedy istniało jakiś czas i właśnie wtedy SKMP stało się częścią FEKM po tym, jak Douieb wyje.bał Adamczyka z jego Instytutem. Że ma .biz w stronie? Nie znam się na tym za bardzo, ale czy [...]

Nie wíedzialem jak zaczac(no poczatek zawsze najgorszy, pózniej jest z górki)! A wiec: Jeden! Tak jak powiedzialem "odczulem" ze jestes dumny z tego ze przeczytales...(wiadomo o co chodzi nie bede opisywal). A wiec to jest tylko odczeucie, czyli nic pewnego! Nie znamy sie osobiscie wiec nie moge okreslic dokladnie tego co napisales, [...]

[...] się do sporu czy lepszy jest pilot nawigacyjny czy akrobatyczny. Jako takie zagadnienie jest nie rozwiązywale bo opiera się na błednym założeniu, że istnieje coś takiego jak absolutyn mistrz który wygra zawsze i wszędzie. Wszyscy wiemy, że to bzdura Vide strona Knifa" na ulicy może się sprawdzić wszystko i nic". Sw spotrowe uczą z [...]

[...] on juz tak dzialal ani zaden podobny plan... nie jesli nie zrobisz czegos " z zupelnie innej beczki"(Tlumaczenie idiomu z Monty Pythona). Czy dziala to sie okaze jak skoncze cyklicznosc;), nie mozna cale zycie kierowac sie tym ze czuje sie ze weszlo bo czesto nijak to ma sie w przelozeniu na wielkosc obwodu- bynajmniej u mnie, a [...]

[...] akcesoriami spauperyzowanego fitnessu. Jednak od chuci do mistrzostwa daleko. Po co nam rozum? Sam podkreslasz ze wyciagasz wnioski. Emocje potrzebuja ramy, bo jak wiadomo daza do latwizny, stagnacj(tak), latwego slodkiego zycia. Z drugiej strony moga dazyc do nadmiernej eksploatacji ciala. Zarowno jedne jak i drugie na krotka mete [...]

Witam Tekst powstał przy pomocy Wilka. No więc, jak pisałem poprzednio, środa zaczęła się od wybudzenia na betonowym podłożu. Tej nocy, kiedy byliśmy budzeni przez Wilka, widziałem po raz pierwszy objawy hipotermii (choć może nie do końca). Otóż obok mnie, po lewej stronie, rozłożony był chłopak, którego poznaliśmy na dworcu w drodze do Drawska. [...]

mam chwile czasu wiec cos w koncu naopisze. to byla najlepsza rzecz jaka mi sie wzyciu prytrafila (oprocz poznania mojej zony tak sie sklada ze shogun jest moim ulubionym zawodnikiem i akurat jego mialem okazje poznac. ale do rzeczy. Spotkanie zorganizowal ninja. chcial sie spedzic troche czasu ze swoim przyjacielem robbie'm olivierem i kilkoma [...]

el padrino na poczatku szybko idzie wiec nie chwal sie ile zrobiles w tym czasie. Dobra diete + porządny trening i bedzie szło, ale nie spodziewaj sie, że wszystko tak szybko jak na początku. Kulturystyka jest dla cierpliwych.

[...] ! Nawet jeśli Barnett miał w stójce lepiej zapiętą klamrę to Nastula i tak potrafił dobrze ustawić sobie Amerykanina i sprowadzać udanie do parteru, a tam kontrola i ew. jakieś lekkie g n' p lub próba submission. Ale właśnie, równo z gongiem, Paweł dostał poważne "ostrzeżenie" od Barnetta i obawiam się, że gdyby ta runda potrwała [...]

jak jesteś na weglach głównie to musisz jesc czesto a malo ... szczególnie latwo wchlanialnych weglach ... jak jestes na pokarmie dluzej wchlanialnym to nie musisz przestrzegaz rezimu czestych posilków ... chyba ze jestes kulturysta t omusisz podlajać ja kswinka non stop :) inaczej sie je trenujac kulturystykę a inaczej SW to co komu lepiej sluzy [...]

[...] daną wysokość. UWAGA: musisz czuć, że mięśnie ud pracują bardziej niż łydki. Jeżeli tak nie jest to prawdopodobnie nie uginasz się wystarczająco wysoko. Nie skacz tak wysoko jak tylko potrafisz i nie uginaj się tak by mieć uda równolegle do ziemi, może to spowodować uszkodzenie kolan. Podczas skakania ręce trzymaj z boku" 2. --> [...]